「立ち上がるとき、つい『よいしょ』と言ってしまう」
「鏡を見ると、以前より姿勢が気になる」
「姿勢をよくしたいけれど、運動やストレッチはなかなか続かない」
年齢を重ねるにつれて、そんな変化を感じることはありませんか？
姿勢を意識したり、運動を始めたりすることは大切だと分かっていても、仕事や家事などに追われていると、自分のための時間を作るのはなかなか難しいものです。
今回は、そんな女性の一人である58歳の女性の体験談をもとに、毎日の生活に無理なく取り入れられる骨盤まわりのケアについてご紹介します。
- 「よいしょ」が口ぐせになっていませんか？
- 姿勢を意識しても、なかなか続かない理由
- 毎日の習慣に取り入れやすい「整体ショーツNEO＋」
- 実際に使った人はどう感じている？口コミをご紹介
- 整体ショーツNEO＋に関するよくある疑問
- 頑張ることが続かないなら、「続けやすい方法」を選んでみよう
ふとした瞬間に気づいた、自分の姿勢
今回ご紹介するのは、神戸で仕事をしている58歳の女性、森下玲子さん（仮名）の体験談です。
森下さんは、仕事のほとんどを座って人と向き合う仕事をしており、朝から晩まで座っていることが多い生活をしていました。
3人の子どもをひとりで育て上げ、現在は娘さんたちと一緒に仕事をしています。
忙しくも充実した毎日を過ごしていた一方で、ある夏、自分の身体について考えるきっかけがありました。
きっかけは、体調を崩してしばらく仕事を休んだこと。
ベッドの上で過ごしながら、これまで何十年もの間、自分の身体のことをほとんど考えてこなかったことに気づいたそうです。
そして日常生活に戻ったある日。
スーパーで一番下の棚の商品を取ろうとしゃがみ、立ち上がった瞬間、自分の口から出た言葉に気づきました。
「よいしょ」
さらに、ショーウィンドウに映った自分の姿を見たとき、背中の変化にも気づいたといいます。
娘さんたちの隣に並んだときの自分の姿を思い浮かべ、
「ああ、これはもう、ちゃんと向き合わないとダメだ」
そう思ったことが、身体と向き合うきっかけになりました。
姿勢は毎日の習慣から見直していくことも大切
姿勢は、特別なときだけ意識するものではありません。
仕事中の座り方や立ち方、スマートフォンを見る姿勢など、毎日の何気ない動作が、自分の姿勢を意識するきっかけになることもあります。
だからこそ、姿勢が気になったときには、まず普段の生活の中で自分の姿勢を振り返ってみることから始めてみるのもよいでしょう。
「よくしたい」と思っても、続けるのは難しい
森下さんも、自分の身体と向き合おうと決めてから、さまざまな方法を試しました。
パーソナルトレーニングにも通いましたが、仕事が立て込んだ月から行けなくなってしまいました。
ボディケアサロンは、行った日は気分がよくても、だんだん予約を取ることが面倒に。
スマートフォンで見つけた自己流の体操も、3日で忘れてしまいました。
そして、「姿勢をよくしよう」と気合いを入れて意識してみても、その気持ちは長く続きません。
「結局、続かないんだよね」
森下さんが感じたのは、方法そのものよりも、無理なく続けられることの大切さでした。
「頑張る」だけが身体のケアではない
運動やストレッチなど、身体を動かすことはもちろん大切です。
一方で、忙しい毎日の中で、それらを毎日欠かさず続けるのは簡単ではありません。
だからこそ、「頑張らなくても毎日の生活に取り入れられる方法」を探してみることも、身体のケアを続けるための一つの方法です。
毎朝の習慣にできることなら、忙しい日でも取り入れやすくなります。
森下さんが探していたのも、まさにそんな方法でした。
「はくだけ」から始める骨盤まわりのケア
そんなときに教えてもらったのが、整体ショーツNEO＋でした。
最初は、
「え、ショーツ1枚で？」
と思ったという森下さん。
整体ショーツNEO＋は、株式会社ボディスプラウト代表であり、これまで2万人以上の猫背矯正を行ってきた「猫背矯正の専門家」小林篤史氏が開発したショーツです。
特許を取得した「サポートネット」を採用し、着用中に骨盤まわりを面で包み込むようにサポートする設計になっています。
一般的な補正下着のように強く締めつけるのではなく、身体をやさしく包み込むような着用感を目指してつくられているのが特徴です。
また、ホックやワイヤーを使用していないため、伸縮性のある生地をスッと伸ばして着用できます。
毎朝はくだけ。
それなら、運動やストレッチのように「時間を作らなければ」と考える必要もありません。
「これなら続けられる」と思えた理由
森下さんにとって大きかったのは、何かを頑張って行うのではなく、毎日の身支度の中に取り入れられることでした。
これまでパーソナルトレーニングやサロン、体操などを続けられなかった経験があったからこそ、
「気合いゼロで、毎日の暮らしにそのまま入り込んでくれる何か」
を求めていたそうです。
整体ショーツNEO＋は、そんな「続けることが苦手」という人にも取り入れやすい選択肢の一つです。
「はき心地が好き」という声も
整体ショーツNEO＋について、実際に使用した方からは、はき心地やフィット感についての声が寄せられています。
ここでは、掲載されている口コミをご紹介します。
|
★★★★★ちびワンさん 整体の先生から紹介してもらって購入。はき心地がとにかく好きで、あれから約2年半、もう手放せません。 |
|
★★★★★みどりさん 今年70になります。オーダーメードかと思うくらいピタッとフィットして、はいていることを忘れるくらいです。 |
|
★★★★きゃべつさん ピタッとしてるのに窮屈なこともなく、はいていて気持ちいいです。娘にも勧めました。 |
|
★★★★★あんみさん 立ち仕事ですが、はき心地が程よく、引き締め感もちょうどいい。リピートしています。おすすめです。 |
※いずれも個人の感想であり、着用感には個人差があります。
「続けやすいこと」が毎日の習慣につながる
口コミからも、フィット感やはき心地について、それぞれの使用者が感じたことが伝わってきます。
もちろん、感じ方には個人差があります。
だからこそ、身体のケアを続けるうえでは、自分にとって無理なく取り入れられる方法かどうかを考えることが大切です。
整体ショーツNEO＋を取り入れてみたいと思ったとき、
「締めつけは大丈夫？」
「サイズはどう選べばいい？」
など、気になることもあるでしょう。
ここでは、よくある疑問をまとめました。
◆締めつけが強くて、苦しくない？
整体ショーツNEO＋は、強く締めつけることを目的とした設計ではなく、骨盤まわりを面で包み込むようにサポートするサポートネットを採用しています。
また、ホックやワイヤーを使用しておらず、生地には伸縮性があります。
そのため、締めつけの強い補正下着が苦手な方にも取り入れやすいよう考えられています。
ただし、着用感には個人差があります。
締めつけ感などが気になる場合は、無理をせず使用を控えるなど、ご自身の身体の状態に合わせて使用することが大切です。
◆サイズは？迷ったら？
サイズは、S・M・L・LL・3L・4Lの全6サイズから選べます。
サイズ選びに迷った場合は、スタッフに相談することもできます。
自分に合ったサイズを選ぶことは、快適に着用するためにも大切です。
◆下着の上から重ねてはいてもいい？
整体ショーツNEO＋は、1枚ばきがおすすめされています。
ほかの下着の上から重ねて着用すると、設計どおりのフィット感が得られにくくなる場合があります。
肌に触れるクロッチ部分には綿100％の素材が使用されています。
◆洗濯はできる？
ご家庭で洗濯できます。
洗濯する際は、洗濯ネットの使用が推奨されています。
毎日使うことを考えると、洗い替えを用意しておくと、より続けやすくなります。
姿勢が気になったとき、
「運動しなくちゃ」
「毎日ストレッチしなくちゃ」
と考える人は少なくありません。
もちろん、身体を動かす習慣を作ることは大切です。
でも、忙しい毎日の中で何かを始めても、続かなければ負担になってしまいます。
今回ご紹介した森下さんも、さまざまな方法を試したものの、なかなか続けられずにいました。
そんな中で見つけたのが、毎日の身支度に取り入れやすい「はくだけ」という習慣でした。
整体ショーツNEO＋は、骨盤まわりをサポートするサポートネットを採用し、毎日の生活の中で身につけやすいようにつくられたショーツです。
「姿勢が気になってきたけれど、何から始めればいいかわからない」
「運動やストレッチはなかなか続かない」
そんな方は、まずは無理なく続けられる身体のケアについて考えてみてはいかがでしょうか。
毎日の小さな習慣から、自分の身体と向き合うきっかけを作ってみるのもよいかもしれません。
