「くしゃみをしたときに、少し尿が漏れてしまった」
「笑ったり、走ったりしたときにヒヤッとする」
「以前よりトイレが近くなった気がする」
このような「尿モレ」のお悩みはありませんか？
尿モレは、年齢や出産などをきっかけに起こることがあります。しかし、デリケートな悩みだからこそ、家族や友人にも相談しづらく、「仕方がないこと」とそのままにしている方も少なくありません。
また、尿モレが気になると、まずは尿モレパッドなどを使って対処する方も多いでしょう。
もちろん、尿モレパッドは外出時などの「もしも」に備えるための大切なアイテムです。
一方で、尿モレが気になるのであれば、漏れてしまったときの対策だけでなく、「なぜ尿モレが起こるのかについて知ること」も大切です。
尿モレにはさまざまな原因がありますが、その一つとして関係しているのが「骨盤底筋」です。
今回は、尿モレが起こる原因や骨盤底筋との関係、日常生活でできる対策について分かりやすくご紹介します。
さらに、骨盤まわりをサポートしながら、吸水機能も備えた一般医療機器「整体ショーツ凛medi」についても詳しくご紹介します。
「尿モレが気になるけれど、何から始めればいいのか分からない」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
- 尿モレはなぜ起こる？骨盤底筋との関係
- 尿モレ対策には「骨盤底筋」を意識することが大切
- 一般医療機器「整体ショーツ凛medi」とは？
- 整体ショーツ凛mediの5つの特徴
- まとめ｜毎日の「はく」を尿モレ対策に
「尿モレ」と一言でいっても、尿が漏れるタイミングや症状は人によってさまざまです。
たとえば、
- くしゃみや咳をしたとき
- 笑ったとき
- 重いものを持ったとき
- 走ったりジャンプしたりしたとき
- 急に強い尿意を感じて、トイレまで間に合わなかったとき
などがあります。
尿モレの原因は一つではなく、膀胱や尿道の働き、加齢、出産、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
その中でも、女性の尿モレと関係が深いものの一つが「骨盤底筋」です。
骨盤底筋ってどんな筋肉？
骨盤底筋とは、その名前のとおり骨盤の底にある筋肉や組織の集まりです。
骨盤の中にある膀胱や子宮、直腸などを下から支える役割があり、尿道や肛門を締める働きにも関わっています。
普段は意識することが少ない筋肉ですが、私たちが排泄をコントロールするうえでも重要な役割を担っています。
しかし、出産や加齢などによって骨盤底筋が弱くなったり、うまく働きにくくなったりすると、尿モレにつながることがあります。
「くしゃみで漏れる」のは骨盤底筋が関係していることも
特に、くしゃみや咳、笑う、運動するなど、お腹に力が入ったときに尿が漏れることを「腹圧性尿失禁」といいます。
腹圧性尿失禁には、骨盤底筋など、尿道を支える組織の働きが関係しています。
たとえば、くしゃみをすると一時的にお腹に強い力がかかります。
そのとき、尿道をしっかり支えることができれば尿が漏れにくくなりますが、骨盤底筋などの働きが低下していると、尿モレにつながることがあります。
「笑ったときに少し漏れる」
「子どもを抱き上げたときに漏れる」
「運動すると漏れる」
という方は、骨盤底筋について知ることから始めてみてもよいでしょう。
ただし、尿モレにはさまざまな原因があります。
尿モレが気になる場合に取り入れられる対策の一つが、骨盤底筋を意識したトレーニングです。
骨盤底筋トレーニングでは、骨盤底筋を意識して締めたり緩めたりする運動を行います。
毎日の生活の中で継続することで、骨盤底筋の機能をサポートすることが期待できます。
しかし、
- 「骨盤底筋がどこにあるのか分からない」
- 「正しくできているか分からない」
- 「毎日続けるのが難しい」
- 「仕事や家事、育児で運動する時間がとれない」
という方もいるのではないでしょうか。
骨盤底筋トレーニングは継続が大切だからこそ、無理なく続けられる方法を見つけることがポイントです。
日常生活の中でできることから始めよう
骨盤底筋トレーニングだけでなく、普段の生活の中で骨盤まわりを意識することも大切です。
長時間同じ姿勢で過ごしている場合は、こまめに立ち上がったり、体を動かしたりすることを心がけてみましょう。
また、骨盤まわりをサポートする下着を活用するという方法もあります。
「特別な運動時間をつくるのは難しいけれど、日常生活の中で骨盤まわりをケアしたい」
そんな方にとって、毎日身につけるショーツを活用することは、取り入れやすい方法の一つです。
そこでご紹介したいのが、一般医療機器「整体ショーツ凛medi」です。
整体ショーツ凛mediは、一般医療機器「骨盤底筋サポートショーツ」として届け出されているショーツです。
一般医療機器とは、医療機器の中でも、使用による人体へのリスクが比較的低いものに分類される医療機器です。
ただし、一般医療機器であることが、「どのような尿モレでも治る」という意味ではありません。
凛mediは、骨盤まわりをサポートする構造によって、骨盤底筋や膀胱を支えることを目的とした製品です。
商品では「膀胱持ち上げで尿モレ対策」というコンセプトを掲げ、姿勢の専門家によって開発されています。
つまり、尿モレが気になる方にとって、日常生活の中で身につけながら骨盤まわりをサポートするという選択肢になります。
さらに、尿モレ対策用のショーツとして、吸水機能も備えているのが特徴です。
「骨盤まわりをケアしたい」
「外出時の尿モレも気になる」
「毎日使えるアイテムで対策したい」
そんな方に知っていただきたいのが、整体ショーツ凛mediです。
姿勢の専門家とママスタッフが開発
凛mediを含むボディスプラウトの商品は、整骨院・整体院での施術経験をもとに、姿勢の専門家集団が開発しています。
また、ママスタッフも企画・運営に携わり、はき心地など細かな部分を実際に試着しながら設計されています。
毎日身につけるものだからこそ、機能だけでなく、「続けて使いやすいか」という視点で考えられていることも特徴の一つです。
ここからは、整体ショーツ凛mediの特徴を詳しくご紹介します。
① 独自の「骨盤リフォーム™構造」
凛mediの大きな特徴の一つが、独自の「骨盤リフォーム™構造」です。
前後2面のパワーネットによって骨盤まわりをサポートし、骨盤を立てることを考えた構造になっています。
骨盤まわりを支えることで、骨盤底筋や膀胱を下からサポートする設計です。
骨盤底筋を意識したケアをしたいけれど、何をすればよいのか分からないという方にとって、毎日身につける下着から骨盤まわりを意識できることは、凛mediの魅力の一つです。
尿モレ対策は、短期間だけ取り組めば終わりというものではありません。
だからこそ、無理なく続けやすいことも大切です。
凛mediは、普段のショーツとして身につけられる形になっているため、特別な運動時間をつくらなくても、毎日の生活に取り入れやすいアイテムです。
仕事の日も、家で過ごす日も、外出する日も。
「いつものショーツを凛mediに替える」という感覚で取り入れられることがポイントです。
また、就寝時にも着用できるため、日中だけでなく寝ている間も継続して使いたい方にとって、取り入れやすいアイテムです。
凛mediには、30ccの吸水パッドが付いています。
骨盤まわりをサポートするだけでなく、尿モレが気になるときの「もしも」に備えられる仕様です。
さらに、速乾・消臭・抗菌機能も備えています。
パッド部分は身生地と同系色で、目立ちにくい仕様になっています。
また、市販の尿モレパッドを併用することもできます。
「外出先で漏れてしまったらどうしよう」という不安がある方にとって、吸水機能が備わっていることは安心材料の一つになるでしょう。
④ 普段のショーツ感覚で使いやすいデザイン
尿モレ対策用の下着というと、「いかにも機能性下着」という見た目をイメージする方もいるかもしれません。
凛mediは、普段の下着に近い感覚で身につけやすいデザインになっています。
尿モレ対策をしていることを周囲に知られたくない方にとっても、普段の生活に取り入れやすいことは大切なポイントです。
また、公式サイトには、肌触りやホールド感について好意的な購入者レビューも掲載されています。
ただし、こうしたレビューはあくまで個人の感想であり、着用感には個人差があります。
⑤ 骨盤まわりのサポートと吸水を一枚に
尿モレが気になる場合、「骨盤まわりをケアしたい」という気持ちと、「もしもの漏れにも備えたい」という気持ちの両方があるのではないでしょうか。
凛mediは、骨盤まわりをサポートする構造と吸水機能を一枚のショーツに備えています。
そのため、骨盤まわりのサポートと、もしものときの安心感を一緒に取り入れたい方に向いているアイテムです。
尿モレパッドだけで対策するのではなく、日常的な骨盤まわりのケアも意識したい。
そんな方は、選択肢の一つとして凛mediを検討してみてはいかがでしょうか。
実際に使った方からはこんな声も
凛mediの公式商品ページには、実際に購入した方からのレビューも掲載されています。
たとえば、50代になってから咳などによる尿モレが増えたという方からは、サラサラとした肌触りやホールド感について好意的な感想が寄せられています。
また、別の購入者からは、洗い替え用として2枚目を購入したという声も掲載されています。
ただし、こうしたレビューはあくまで個人の感想であり、着用感には個人差があります。
「自分にも同じような変化が起こる」と考えるのではなく、実際の使用感を知るための参考としてチェックしてみるとよいでしょう。
サイズ選びも大切
凛mediを選ぶ際には、サイズ選びも大切です。
骨盤まわりをサポートするショーツだからこそ、「きつければきついほどよい」と考えるのではなく、自分の体に合ったサイズを選ぶことが大切です。
購入前には、公式サイトのサイズ表を確認し、自分のヒップサイズに合ったサイズを選びましょう。
尿モレは、年齢や出産などをきっかけに起こることがあります。
しかし、「年齢のせいだから仕方がない」「出産したから仕方がない」と諦める必要はありません。
尿モレにはさまざまな原因がありますが、女性の場合は骨盤底筋の働きが関係していることもあります。
そのため、
- 骨盤底筋を意識する
- 骨盤底筋トレーニングを取り入れる
- 普段の生活の中で体を動かす
- 骨盤まわりをサポートするアイテムを活用する
- 気になる症状があれば医療機関に相談する
など、自分に合った方法を取り入れていくことが大切です。
そして、「骨盤底筋をケアしたいけれど、毎日トレーニングする時間がない」という方は、毎日身につけるショーツを活用する方法もあります。
一般医療機器「整体ショーツ凛medi」は、独自の「骨盤リフォーム™構造」によって骨盤まわりをサポートし、30ccの吸水パッドも備えた骨盤底筋サポートショーツです。
さらに、姿勢の専門家による開発や、ママスタッフによる試着・設計など、毎日身につけることを考えた商品づくりも特徴です。
毎日身につけるものだからこそ、無理なく続けられる方法を選ぶこと。
それも、尿モレと向き合うための一つの方法です。
ただし、尿モレにはさまざまな原因があり、ショーツを着用するだけですべての尿モレに対応できるわけではありません。
「尿モレが気になるけれど、何から始めればいいのか分からない」
そんな方は、まずは自分の体の変化に目を向けることから始めてみませんか？
そして、毎日の「はく」という習慣に、骨盤まわりのサポートを取り入れてみる。
整体ショーツ凛mediを、尿モレ対策の選択肢の一つとしてぜひチェックしてみてください。
