「私の骨盤、ゆがっているみたいなんです」
という方は多いと思います。
整体ショーツ開発者・小林篤史が院長を務める猫背専門治療院V-Styleや、宮前まちの整骨院にも、そのような患者様がよくいらっしゃいます。

しかし、どのようにゆがんでいるのか？理解しているのかといえば、そうではありません。

「どうすればゆがんでいるのかを知らない」ということは、同時に「どうすればゆがんでしまうのか」も知らないということです。
実は、動作やクセ、座り方などの日常生活で、骨盤は簡単にゆがんでしまいます。

腰座り

時間を気にして浅く座って、背中を丸めた状態でスマートフォンを眺めたりや本を読んでいる人を、電車で見たことはありませんか？
これは「腰座り」と言うと、骨盤がゆがんでしまう座り方です。
 

足を組む

椅子に座ると、かなり足を組んでしまう人が多いと思います。
それは、足を組むことで身体が安定するからです。
特に組む足が決まっていると、必然的に骨盤も片方だけゆがんでいきます。
 

アヒル座り、横座り（お座り）

家でのリラックスタイムに、アヒル座り、横座り（お姉さん座り）をしていませんか？
実はこの座り方、特に女性には大変危険な格好です。

骨盤をゆがめるだけではなく、股関節も圧迫してしまいます。

つまり、血流の流れが悪くなり、子宮の血行まで悪くなってしまっているのです。
生理痛はもちろん、さまざまな婦人科系疾患も考えられる可能性が出てきます。
 

足をクロスさせる、片足中心の立ち方

これも座るときに足を
組むのと同様、時々やってしまう動作の一つだと思います。

この片足に重心をかけた立ち方は、残念ながら骨盤ゆがめます。
もちろん、同じ足だけにずっと重心をかけていると、ゆがみはさらに悪化します。

どうしても片方に重心を置いてしまう場合は、5分ごとに足を交換すると良いでしょう。
 

片方の腕（手）だけを使う

あなたは荷物を持つとき、どちらの腕（手）を使いますか？
その動作が偏ってしまい、骨盤のゆがみにつながります。
利き手もあると思いますが、使う腕（手）を時々変えることをおすすめします。
  足を組んだり、らくちんな姿勢で座ったり、利き手だけ使ったりとか・・・
そういう普段の考えない動作やクセは、 骨盤のゆがみへとつながります。

骨盤矯正のため整体へ行きたいけど、時間はありません。
どんな骨盤ケアをもう一度不安に、という方もいると思います。

履くだけ整体(R)シリーズの「整体ショーツ」は、履くだけで簡単に骨盤ケアができるので、整体に行く時間がかからずママでも続けられます。
生活習慣が原因でゆがんで疲れた骨盤は、早めにケアしてあげることが大切です！