11月1日は、「いい姿勢の日」。
ボディスプラウトでは、今年もアンケートを実施し、調査結果を元に
「いい姿勢」だと思う芸能人ランキングを作成しました。

第６回目となる今回は、Webアンケートで1,072件、店頭アンケートで48票の回答が寄せられました。
※なお、女性部門で3年連続第1位に輝いた天海祐希さんは、2025年に殿堂入りされています。

それでは、ランキングを発表していきます！

「いい姿勢」だと思う芸能人ランキング男性第1位は、Snow Manの宮舘涼太さんでした！
2位に100票以上の差をつけて、当ランキングでは初の第1位となりました！
宮舘涼太さんは、1993年生まれ、東京都出身。
人気グループ「Snow Man」のメンバーで、「舘様」の愛称で親しまれています。

激しいダンスでもブレない、美しい所作

アンケートでは、ダンス中の体の軸の安定感や、お辞儀・立ち居振る舞いの美しさを挙げる声が特に多く寄せられました。

アンケート回答者からは

1. 激しいダンスをしていても頭の位置がブレずほぼ変わりません。芯が通っていて安定しています
2. いつでも姿勢が良く、崩れた姿を見たことがないから
3. 椅子に座って食事をしているときも、美しい姿勢が変わりません

との声が寄せられました。

男性第2位は、昨年第1位のSnow Manラウールさんでした。
ラウールさんは、2003年生まれ、東京都出身。
人気グループ「Snow Man」のメンバーで、パリコレモデルとしても活躍しています。

長身でも猫背にならない立ち姿

190cmを超える長身ながら、まっすぐな立ち姿を保っていることに驚く声が今年も多く集まりました。

アンケート回答者からは

1. あれほどの長身なのに猫背にならず姿勢が綺麗な印象
2. 9人を遠目から見てもすぐにラウールとわかるほど、本当に立ち姿が美しい
3. いつも立ち姿、座り姿が美しく体幹がすごい

との声が寄せられました。

男性第３位は、昨年に続き2年連続となる、Snow Manの目黒蓮さんでした。
俳優としても活躍する目黒蓮さん。
立ち姿だけでなく、番組で座っているときの姿勢も美しい！との声が多く寄せられています。

アンケート回答者からは、

1. ファッションショーで立ち姿がとてもキレイだなと思ったので
2. 番組で椅子に座っている時も、どの角度からカメラに抜かれても美しい姿勢を保っている
3. インタビュー等で背すじを正し、手を前で組んで、いつも姿勢が良くて好印象です

といった声が寄せられました。

ということで、男性トップ３はこちらの３名になりました！
今年はSnow Manのメンバーがトップ３を独占する結果となりました。

第４位　鈴木亮平さん

2023年第1位、昨年第5位の鈴木亮平さんが今年もランクイン！
「体を鍛えていて体幹がしっかりしている」「誰よりスーツが似合う」との声に加え、
「天井からつられているような立ち姿」という声も寄せられました。

第５位　木原龍一さん

フィギュアスケート「りくりゅう」ペアの木原龍一さんが初ランクイン！
「演技の姿がとても綺麗」「常に背筋が伸びた綺麗な姿勢」と、
競技で見せる美しい姿勢に票が集まりました。

第６位（同票）　市川 團十郎白猿さん

昨年第7位の市川團十郎白猿さん。
「歌舞伎をしているから普段から姿勢がいいと思った」「着物を着た時に美しい」との声が寄せられました。

第６位（同票）　山崎育三郎さん

同じく第6位は、ミュージカル俳優の山崎育三郎さん。
「背筋ピンと歩き方も素敵」「腰から頭までのラインが真っ直ぐ」との声が寄せられました。

第６位（同票）　野村萬斎さん

狂言師の野村萬斎さんが初ランクイン！
「伝統芸能ならではの姿勢の美しさ」「歳を重ねても立ち姿が素敵」との声が寄せられました。

第９位　堺雅人さん

昨年第7位の堺雅人さん。
「VIVANTの別班の印象が強く、キリッとしたイメージ」「たたずまいが凛としている」との声が寄せられました。

第１０位　阿部寛さん

昨年第6位の阿部寛さん。
「元モデル」「背が高くてスタイルが良い人は姿勢がよく見える」との声が寄せられました。

女性第１位は、モデルの冨永愛さんでした。
2位の2倍以上の票を集め、当ランキングでは初の第1位となりました！
冨永愛さんは、1982年生まれ、神奈川県出身。
10代で海外のコレクションにデビューし、世界のトップモデルとして活躍してきました。

「さすがトップモデル」の声が圧倒的

アンケートでは、ウォーキングの美しさや、ストイックに積み重ねてきた姿への憧れの声が多く寄せられました。

アンケート回答者からは

1. ウォーキングの姿を見て姿勢が素晴らしいと思ったから
2. やはりトップモデルなので立ち姿からして別格
3. どんなときも背筋が伸びてかっこいい

との声が寄せられています。

 

今年の第２位は、同票で菜々緒さんとアンミカさんのお二人でした。
菜々緒さんは昨年第3位、アンミカさんは昨年第5位から順位を上げました。

菜々緒さんには

1. いつ見てもすっと背筋が伸びてて、何も考えずに見ていても姿勢が良いなぁと常々思っていました
2. モデルをしているだけあって、真っ直ぐに立っている印象が強いです

アンミカさんには

1. パリコレモデルをされていただけあって姿勢が素晴らしいです
2. いつも、きちんとした姿勢でいる。座っていてもわかる

との声が寄せられています。

第４位は、2023年・2024年と2年連続で第2位の米倉涼子さんでした。
今年もバレエ経験を挙げる声が多く寄せられました。

1. バレエで培った姿勢が身についていると思います
2. スタイルも良く、ヒールの高い靴をいつも履きこなしているから
3. ドラマでのイメージもプラスされるのか、いつも背筋が伸びて歩き方・ポージングが美しい

 ということで、女性トップ３（４名）は以上のようになりました。
 

第５位　北川景子さん

昨年第9位の北川景子さん。
「いつもピンと背筋が伸びていて憧れます」「佇まいに気品がある」との声が寄せられました。

第６位　芦田愛菜さん

芦田愛菜さんが初ランクイン！
「姿勢を崩している姿を見たことがありません」
「凛とした知性溢れる佇まいに、TV越しの私たちの姿勢までのびる」との声が寄せられました。

第７位　杏さん

2024年第5位の杏さんが2年ぶりにランクイン！
「立っていても座っていても所作が綺麗」「料理されてる時も姿勢がいいなと思って見てます」との声が寄せられました。

第８位　松嶋菜々子さん

昨年第10位の松嶋菜々子さん。
「今も昔も変わらず立ち姿、歩き方がきれい」「年齢を感じさせない立ち姿」との声が寄せられました。

第９位　中条あやみさん

昨年第6位の中条あやみさん。
「ランウェイを歩いている姿がとても姿勢よく美しい」「ヒールを履いても似合う姿勢」との声が寄せられました。

第１０位　長澤まさみさん

10位には長澤まさみさんがランクイン！
「映画の舞台あいさつで凛として立っている姿が美しい」「高身長なのに姿勢が良くてかっこいい」との声が寄せられました。

 

今回のアンケート調査では、男性部門でSnow Manのメンバーがトップ３を独占し、
女性部門ではトップモデルの冨永愛さんが初の第1位に輝きました。
選ばれた理由を見ると、男女ともに「いつ見ても崩れない」「座っていても姿勢がきれい」という声が多く、
ダンスや伝統芸能、バレエ、モデルのウォーキングなど、毎日の積み重ねで身につけた姿勢に憧れる声が目立ちました。

では、「いい姿勢」とはどのような状態のことを指すのでしょうか。
姿勢の専門家の小林篤史は、次のように示しています。

この骨盤をまっすぐ立てるのに簡単な方法は
「お尻の穴をキュッと締めること」

つま先を90度に開き下腹部に手をあてて、10秒間、お尻の穴をキュッと締めてキープ。
「いい姿勢」に近づくとても簡単な方法です。ぜひ毎日続けてみてください。