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2023年6月13日刊行
著書累計20万部突破 小林篤史の12冊目の最新刊『その不調・痛み、反り腰が原因です！』
骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。
反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。
本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。
【目次】
第1章 あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因？
第2章 反り腰が治る、治らないで変わる未来
第3章 反り腰の改善方法＆予防方法
第4章 反り腰の改善方法 生活習慣編
第5章 それってもしかして私？ 反り腰のメカニズム
【送料について】
全国一律 660円(税込)
お買上金額6,600円(税込)以上の場合送料無料
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単行本: 96ページ
出版社: 産業編集センター (2023/6/14)
言語: 日本語
発売日： 2023/6/14
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著書累計20万部突破 小林篤史の12冊目の最新刊『その不調・痛み、反り腰が原因です！』
骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。
反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。
本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。
【目次】
第1章 あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因？
第2章 反り腰が治る、治らないで変わる未来
第3章 反り腰の改善方法＆予防方法
第4章 反り腰の改善方法 生活習慣編
第5章 それってもしかして私？ 反り腰のメカニズム
【送料について】
全国一律 660円(税込)
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単行本: 96ページ
出版社: 産業編集センター (2023/6/14)
言語: 日本語
発売日： 2023/6/14
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